今日の献立は、
主菜ひとつから。

01 / START WITH ONE DISH

まず、主菜を一品決める。

使い切りたい肉や魚、豆腐などがあれば、それを起点にします。食材が決まっていない日は、「今日は炒め物」「煮込み料理を作りたい」と、料理の種類から探しても構いません。

• 家にあるもの：使いたい食材と、買い足しが必要なものを確認する。
• 使える時間：調理だけでなく、下ごしらえや片付けにかかる時間も考える。
• 作れる量：食べる人数に合わせられるか、元のレシピの分量を確認する。

こんだてピックでは「食材・料理のカテゴリ」を選び、「人気レシピを探す」を押します。「カテゴリ名を絞る」は選択肢を探しやすくする入力欄です。入力した言葉でレシピ全体を検索する機能ではありません。

02 / BUILD YOUR TABLE

副菜・汁物は、作業の重なりから考える。

主菜が決まったら、ほかの料理を作る余裕があるかを考えます。主菜でフライパンを使うなら、副菜は和えるだけの料理にするなど、調理器具や手順が重なりすぎない組み合わせを探してみましょう。

必ず三品をそろえる必要はありません。主菜だけの日や、副菜を一品添える日があっても大丈夫です。こんだてピックでも、使わない選択欄は空欄のままにできます。

03 / SAVE & CHOOSE

気になるレシピを保存し、今日の献立に選ぶ。

1. レシピを保存する。検索結果のハート、または「献立候補に保存」を押します。
2. 「今日の献立と材料一覧」を見る。パソコンでは検索結果の横、スマートフォンでは検索結果の下にあります。
3. 主菜・副菜・汁物の欄で選ぶ。保存したレシピから、それぞれの料理を選びます。選んだ料理の材料が、その下に表示されます。

保存先は、今使っている端末・ブラウザ内です。別の端末とは自動で共有されません。ブラウザの保存データを削除すると、保存したレシピや献立が失われる場合があります。

04 / CHECK YOUR INGREDIENTS

料理ごとの材料一覧で、買い足すものを確認。

「選んだ献立の材料一覧」には、主菜・副菜・汁物ごとに、レシピ名と材料名を表示します。レシピに「つくねの材料」「タレの材料」などの区分がある場合は、そのまとまりも分けて確認できます。

• 料理ごとの材料を見て、家にあるものと買うものを分ける。
• 同じ食材が複数の料理に出てきたら、それぞれの必要量を確認する。
• 調味料や、タレに使う材料も手元にあるか確認する。

一覧だけを見て買い物に行く前に、作る人数に合わせた量をメモしておくと、購入する量を決めやすくなります。

05 / TAKE A NOTE

献立と材料を、紙でも見やすく。

献立を選んだら「献立・材料一覧を印刷」を押します。印刷用の表示では、レシピを選ぶプルダウンや検索欄を省き、選んだ料理と材料を中心にまとめます。

1. 印刷プレビューで、主菜・副菜・汁物と材料がそろっているか確認する。
2. 用紙サイズや倍率、ページ数を確認して印刷する。
3. 必要に応じて、元のレシピで確認した分量や買い足す量を書き込む。

ブラウザの印刷画面に「PDFに保存」などの選択肢があれば、紙に印刷せずファイルとして保存することもできます。印刷時の日付・URL・ページ番号は、ブラウザの「ヘッダーとフッター」の設定で調整してください。

06 / QUESTIONS

使い方のよくある質問。

レシピはなぜ最大4件なのですか？

カテゴリごとの人気レシピを表示する仕組みだからです。全レシピの一覧ではありません。調理時間で絞るときも、取得した最大4件の中から表示します。

主菜しか選ばなくても使えますか？

はい。副菜・汁物は選ばずに、主菜だけの材料を表示・印刷できます。

材料の分量や作り方も印刷できますか？

このサイトの印刷機能は、選んだ献立と材料名の一覧用です。分量や作り方は楽天レシピの元のページで確認してください。

保存したレシピが選択欄にありません。

まず保存済みかを確認してください。別の端末・ブラウザで保存したレシピは共有されません。また、保存リストから外したレシピは献立の選択からも外れます。